Elma Baron醫師在2013年7月英國愛丁堡的研究皮膚科醫學會中發表的研究結果表示
他們所作的研究
証實了睡眠不足會使皮膚健康不佳、並加速皮膚老化
Elma Baron醫師的研究募集了60位30~49歲停經前的婦女
將這些婦女分成「睡眠品質好」與「睡眠品質不好」兩組
（依據Pittsburgh Sleep Quality Index定義)
這些婦女都經過一系列的皮膚評估、測試、紫外線照射、表皮屏障實驗
實驗結果發現
「睡眠品質好」與「睡眠品質不好」兩組婦女的皮膚有顯著差異
「睡眠品質不好」的婦女有較明顯的老化跡象
（包括：皮膚細紋增加、色素不均、皮膚鬆弛、與皮膚彈性下降）
「睡眠品質好」的婦女在皮膚受到外在損害（紫外線、表皮屏障缺損）時恢復能力較好
「睡眠品質不好」的婦女有較高機會有肥胖的問題及高BMI值的問題
「睡眠品質好」的婦女跟另一組比起來也會覺得自己較有吸引力
Dr. Dino：
很多人晚上不睡覺
然後又去花很多錢買昂貴的化妝品、雷射、拉皮療程來彌補
這些都是治標不治本的
所以
要對自己好一點
就從給自己充足的睡眠開始
University Hospitals Case Medical Center (2013, July 23). Sleep deprivation linked to aging skin, study suggests. ScienceDaily. Retrieved July 25, 2013, from http://www.sciencedaily.com /releases/2013/07/130723155002.htm